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新闻不重要，看图才是正事家住杭州的趙女士是一名企業高管平時上班一直都兢兢業業認真負責可是在前不久公司安排的體檢中竟然被查出了腎衰竭趙女士想不明白她今年才35怎麽年紀輕輕的就有腎病了呢大概在半年前趙女士就經常感覺到全身發癢並且塗了藥也不管用但是由於平時工作忙再加上除了皮膚癢身上也沒有任何症狀就沒有太當回事去醫院的事也就一拖再拖要不是這次公司安排體檢可能自己還不知道醫生表示幸好發現得早否則後期發展成尿毒症那可就無法挽回了1皮膚瘙癢腎衰竭患者之所以會出現皮膚瘙癢是因為腎髒出現問題以後尿液中的磷含量有所減少所以很多腎衰會合並有高磷血症而高磷血症最終會導致皮膚出現瘙癢另一方麵腎衰患者的腎功能出現問題毒素就會堆積在體內而有些毒素也會刺激皮膚引起瘙癢2四肢瘀斑當四肢皮膚出現瘀點瘀斑時就說明腎髒已經受累了其典型表現為雙上肢與雙下肢對稱性瘀點瘀斑按壓之後還不褪色通常情況下還會伴有膝關節疼痛或者腹痛所以當出現四肢瘀斑時一定要盡快去醫院檢查3麵色蠟黃腎衰竭貧血是腎衰竭患者常見的並發症患者通常會感到疲倦乏力稍微活動即感覺氣促麵色蠟黃對於腎衰竭患者而言貧血並不單單是因為營養問題造成的腎衰竭也會造成貧血1尿液異常腎衰竭早中期尿液會呈現出大量的泡沫且久久不能消散顏色發黃或者淡紅等到了晚期則會表現出尿量少夜尿增多的跡象此時不但腎髒體積縮小而且多數病人尿量開始由多逐漸減少以至於無尿2腰酸背痛腎髒位於腰部內側一旦腎髒出現問題那腰部也會受到牽連調查發現超過50的腎衰竭患者會出現腰痛的情況若是在沒有幹體力活的情況下腰酸背痛的情況越來越明顯那麽可能是腎衰竭導致的為預防尿毒症趁虛而入還是盡早接受檢查治療的好3困倦乏力莫名的疲勞乏力是腎衰竭早期最為明顯的症狀之一但是這種現象會被很多人下意識地忽略掉因為疲勞和乏力會有很多的原因造成特別是那些上班族每天都忙著工作和生活平時過於勞累稍加休息症狀就會好轉所以更容易被忽視腎髒作為我們身體中非常重要的一個器官一旦出現了問題那麽我們的身體是會受到很大的影響的所以在日常生活中一定要把腎髒保護好才可以使我們自身達到健康的狀態飯後一不要1飯後不要立馬進行劇烈運動有些人錯誤地以為飯後立馬進行運動能夠促進腸道蠕動對人的身體極有好處但是卻不知道在吃完飯後直接進行一些強度較大的運動不僅可能會得腸胃疾病而且還會造成嚴重的腎髒疾病所以有些人會遇到在吃完飯後進行運動時不僅會感到腹部酸脹不適還會有明顯的腎髒疼痛感睡前二不要1睡前不要喝太多水如果在睡覺前喝過量的水會導致尿液在夜間積聚而尿液過多會對膀胱造成很大的壓力長期的憋尿還會導致功能發生減退從而儲備尿液的功能有所障礙2睡前不要喝酒睡前喝酒可能會造成夜尿頻多並且還會影響到睡眠喝酒很容易造成腹部脹痛和頭暈以及頭痛等症狀也不利於睡眠尤其是患有胃部疾病或者是痛風患者在晚上睡覺前喝酒可能會造成腎功能異常影響健康所以在晚上睡覺之前盡量不要喝酒當我們出現上述這些表現時一定要盡早去醫院就醫腎髒是無聲的器官它即便是出現了問題也不會有特別大的反應所以我們一定要提高警惕最好是定期進行體檢以便及時發現疾病錯誤飲水竟致人暈厥春季出遊營養專家教你正確飲水
新闻不重要，看图才是正事春暖花開不少人都有踏青賞花的計劃旅行途中有的人怕不方便而減少飲水有的人則是運動之後大量飲水其實這些飲水方式都是不正確的此前18歲美女模特不喝水引發腦梗武漢東湖的李女士運動暴汗後大量飲水導致暈厥等新聞都引發人們的關注水是人體含量最多的組成成分約占75是維持人體正常生理功能的重要營養素水能促進和參與體內物質代謝有利於營養物質的消化吸收能協助物質運輸既是體內運輸營養物質的載體又是排泄代謝廢物的媒介保持組織器官的形態調節人體體溫是組織係統的濕潤劑渴了累了多喝水頭疼腦熱多喝水在很多人眼中飲水是健康的代名詞殊不知飲水過少或過多都會給身體帶來傷害首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院營養科醫生賀源介紹飲水過少可能導致機體脫水引發其他疾病飲水過多當進入體內的水量大於腎髒的排出能力時大量水分瀦留在體內引起細胞內外液容量擴大和滲透壓降低細胞的正常功能因而受到嚴重的影響可能發生水中毒那麽問題來了每天喝多少水最健康不同年齡對於水攝入量的需求不同根據中國居民膳食指南營養素參考攝入量推薦6個月到1歲的嬰幼兒包括奶食物飲用水在內每日水分攝入總量為900ml12歲的嬰幼兒每日水分攝入總量1300ml23歲的孩子除正常的三餐外需要額外補充水分600ml700ml45歲三餐外飲水量為700ml800ml57歲三餐外建議飲水800ml710歲每日飲水量為1000ml成年男性三餐外飲水量17升成年女性為15升除適量飲水外正確飲水還應注意以下幾點合理安排飲水的時間如果是瓶裝水或桶裝水一定要選擇質量有保證值得信賴的產品養生一日三杯水這裏的三杯水可不是隻喝三杯是指一天中最為關鍵的3次補水要保證每天缺失的水最好分810次補充為宜飲水最好是在空腹時這樣水會直接在消化道中流通更容易被身體吸收白開水是最好的飲料白開水是最符合人體需要的飲用水自來水煮沸後其中的細菌和對人體健康有害的有機化合物被去除高硬度的水質得到改善水中某些礦物質不受損失白開水製作簡單經濟實惠飲用方便盡管其中的礦物質含量不如礦泉水豐富但滿足人體健康需求最經濟實用的首選飲用水新京報記者張兆慧怎樣滑雪既安全又盡興護具熱身不能少摔倒注意三不要宮頸癌疫苗怎麽選篩查做不做專家歸納六大知識點寒潮來襲取暖神器請出列低溫燙傷這樣防本文為趣健康IDxjbjiangkang原創內容未經新京報書麵授權不得轉載和使用歡迎朋友圈分享鏡頭下90年代拍攝的中國街頭圖7當年還真不好意思看
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